7 Cara Berhenti Menjadi Workaholic



Workaholic sebenarnya bukanlah hal yang dilarang, namun akan sangat disayangkan jika kebiasaan workaholic sampai mengganggu kesehatan atau sisi kehidupan yang lain. Terkadang seseorang melakukan banyak pekerjaan di luar jam kerja mereka karena saat jam kerja efektif mereka tidak terlalu fokus. Hal ini merugikan diri sendiri karena Anda akan menghabiskan banyak waktu bebas hanya untuk bekerja.

Berikut ini 7 Cara untuk berhenti menjadi Workaholic:

1. Tentukan Batasan
Salah satu yang terpenting untuk berhenti jadi workaholic adalah membuat batasan antara pekerjaan dengan kehidupan. Anda harus bekerja hanya pada jam kerja. Setelahnya, waktu kalian adalah untuk hal lain seperti hobi, keluarga, dan lainnya. Pastikan Anda menggunakan jam kerja seefektif mungkin. Jangan datang terlambat ke kantor dan selesaikan pekerjaan tepat waktu. Ini akan membuat Anda tak memiliki beban pekerjaan setelah pulang ke rumah.

2. Tidur Cukup
Anda harus menggunakan waktu istirahat dan waktu luang dengan efektif. Produktivitas saat bekerja juga dipengaruhi dengan waktu istirahat yang cukup. Pastikan Anda tidak begadang hingga larut malam hingga besoknya tidak mampu konsentrasi dengan pekerjaan.

3. Luangkan Waktu untuk Teman
Salah satu hal yang bisa Anda lakukan untuk berhenti jadi workaholic adalah dengan berkumpul bersama teman. Jika Anda tidak bisa bertemu dengan teman setiap hari, temui mereka seminggu sekali atau dua minggu sekali. Kelilingi diri Anda dengan teman-teman yang saling mendukung dan menyenangkan, dan Anda bisa melepas penat dari pekerjaan.

4. Temukan Hobi
Menemukan hobi baru atau menjalani hobi yang sudah anda miliki adalah langkah baik untuk bersantai setelah jam kerja yang panjang. Anda juga bisa melakukan hobi bersama teman dan keluarga untuk sekaligus menghabiskan waktu bersama mereka.

5. Pikirkan Kesehatan
Orang yang memiliki kebiasaan workaholic terkadang tidak memperhatikan kesehatan mereka. Padahal kesehatan juga berpengaruh terhadap pekerjaan, jadi jangan Anda remehkan. Seimbangkan pekerjaan dan kesehatan diri. Jangan bekerja berlebihan dan tidak memperhatikan kesehatan.

6. Habiskan Waktu di Alam Terbuka
Menghabiskan waktu di luar rumah atau di alam terbuka sesekali bisa menurunkan tingkat stres. Anda juga bisa melepaskan pikiran dari pekerjaan dan rutinitas Anda.

7. Jangan Buka Internet
Apakah pekerjaan Anda harus menggunakan internet? Jika tidak, sebaiknya putuskan sambungan internet ketika bekerja. Ini akan membuat Anda semakin fokus bekerja dan membuat pekerjaan semakin efektif. Semakin efektif pekerjaan Anda dan semakin cepat pekerjaan selesai, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk hal lainnya.

Source :  All Women Stalk

0 comments: